SAĞLIKLI HAYAT

Önceki başlık Sonraki başlık Aşağa gitmek

SAĞLIKLI HAYAT

Mesaj  Admin Bir C.tesi Eyl. 05, 2009 1:00 am

Prof.Dr.Ahmet Maranki'den Sağlıklı Yaşam İçin Özel Bilgiler
4/3/2009 · Kategori: PROF.DR.AHMET MARANKİ

Prof.Dr.Ahmet Maranki'den Sağlıklı Yaşam İçin Özel Bilgiler:

* Yaşam boyunca yeteri kadar güneş ışığı alınmalıdır.
* İyi bir uyku düzenine sahip olmalıyız.
* Dolu mideyle asla yatağa girmemeliyiz.
* Daime gözlerinizi güldürüp, kalbimizi sevgiyle doldurmalıyız.Sıkıntılarınıza gülümseyerek bakmalıyız.
* Başınızı serin, ayağınızı sıcak tutmak , bedeni mutedil tutmaktır.
* Günlük stresi asla ertesi güne taşımamalıyız.
* Tok karnına asla banyoya girmemeliyiz.
* Kahvaltı 07-09 saatleri arasında, öğle yemeği 12-14, akşam yemeği gün batımında yenmelidir. Sabah midenin aktifleştiği vakit normal yenilmeli, öğle en ağır yenmeli,akşam ise hafif yenmelidir.
* Yemeklerinize mümkün olduğu kadar az tuz atınız.
* Patates cips olarak yenilmemeli. Bunun yerine fırında patates yenilebilir. Çünkü cipsin tüm enerjisi kızgın yağda yok oluyor. Bu tür besinlerle beslenen çocuklar aklı basmayan, öğrenemeyen kişiler oluyor."
* Siyah çay yerine yeşil çay içmeyi alışkanlık haline getiriniZ.

ALINTI:
http://dogadansifa.blogcu.com/PROF_DR_AHMET+MARANKI/anlık haline getiriNİZ.

Admin
Admin

Mesaj Sayısı : 2254
Kayıt tarihi : 12/01/09
Yaş : 44

Kullanıcı profilini gör http://moral.forumr.biz

Sayfa başına dön Aşağa gitmek

Önceki başlık Sonraki başlık Sayfa başına dön


 
Bu forumun müsaadesi var:
Bu forumdaki mesajlara cevap veremezsiniz